رژیم و تغذیه ورزشی

ارزیابی ترکیب بدنی و تغذیه

ورزش و سالمندی

هیچ وقت برای ورزش کردن دیر نیست ...

  • user1

    ورزش درمانی

    افرادی که سابقه درد گردن، کمر، زانو و دیگر مفاصل را دارند پس از تشخیص علت درد توسط جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در صورت نیاز در دوره ورزش درمانی سی وان شرکت میکنند

    طراحی پروتکل تمرین:
    1-کششی-رهاسازی (Stretch- Release)
    2- قدرتی-ثباتی (Stregth-Stabilization)
    3- تمرینات فعالسازی (Activation)
    6- تمرینات استقامتی (Endurance)

  • user1

    برنامه غذایی

    در این بخش متناسب با نیاز فرد مراجعه کننده برنامه غذایی جهت کاهش و یا افزایش وزن طراحی می شود. تغییر عادات خوردن و همچنین تغییر سبک زندگی و برنامه ریزی جهت افزایش فعالیت بدنی مفید تخصص ماست.

    اهداف دوره:
    1- کاهش 1-1.5 کیلو در هفته
    2- جلوگیری از شلی پوست
    3- برنامه ورزشی
    4- تثبیت وزن

  • user1

    حرکات اصلاحی

    زندگی مدرن، بی تحرکی و استفاده نادرست از امکانات باعث ایجاد مشکلات عضلانی-اسکلتی نظیر کایفوز، اسکولیوزیس، افزایش گودی کمر، گردن به جلو و ... شده است. آموزش حرکت اصلاحی در مجموعه سی وان:

    اهداف دوره:
    1- رفع کوتاهی عضلات
    2- تقویـــت عضلات
    3- اصلاح ناهنجاریها
    4- تست های دوره ای

  • user1

    آب درمانی

    آب درمانی (هیدروتراپی) روش درمانی ست که در فیزیوتراپی و کاردرمانی از آن استفاده میشود. هدف از آن کاهش درد فرد و افزایش دامنه حرکات مفصل و قدرت اندام با استفاده از آب است.

    مکانیسم تاثیر:
    1- گرم کردن اندام
    2- سبک کردن وزن و راحت تر شدن حرکت
    3- استفاده از مقاومت آب برای تقویت عضلات
    4- آرامش روحی فرد

  • دکتر فرزاد اشرافی - متخصص مغز و اعصاب

    ☑ عضو هیئت علمی و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
    ☑ رتبه دو آزمون کارورزی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
    ☑ عضو محققين مركز تحقيقات كاربردي جراحي مغز واعصاب ، دانشگاه علوم پزشكي شهید بهشتی
    ☑ قائم مقام معاونت آموزشي بيمارستان شهداي تجريش1388-1392
    ☑ دبیر علمی بيست و يكمين كنگره بيماريهاي مغز و اعصاب 1393

  • دکتر حمزه اکبری بوکانی - فیزیولوژیست ورزشی

    ☑ دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی (Ph.D)
    ☑ عضو هیئت علـمی پژوهشـــــــکده طب ورزشی پژوهشگاه SSRC
    ☑ رئیس کمیته پزشکی فدراسیون IFSA، دبیرکمیته پزشکیIZSF
    ☑ تخصص در آموزش ورزش ویژه دیســک کمر و گردن، پارگی ACL
    ☑ تخصص در آموزش ورزش ویژه دیـــابت، چاقـــی و قلب و عــروق
    ☑ مشاور کاهش و افزایش وزن و رژیم غذایی

  • دکتر مجتبی میری -متخصص جراحی مغز و اعصاب

    ☑عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ( Medical Sciences )
    ☑ رئیس بخش جراحـــی مغز و اعصاب بـیـمارسـتان امـام خـمـیـنی تـهران
    ☑ متخـــصص جراحـــی مغـــز و اعصاب و بـیـمـاریـهـای سـتـون فــــقــرات
    ☑ رییس کمیته پزشکی فدراسیون جهانی IZSF
    ☑ عضو کمیسیون پـزشـکی قـانـونـی
    ☑ عضو کمیسیون نظام پزشکی کشور

مجموعه تخصصی پزشکی ورزشی سی وان
کاهش درد عضلات باسن و بغل خارجی ران توسط دکتر اکبری
آبدرمانی زانو تحت نظر دکتر حمزه اکبری

طراحی و برنامه نویسی توسط دپارتمان انفورماتیک شرکت بین المللی رکسان